猪骨花生汤

所需食材：

• 排骨 - 300克
• 新鲜花生 - 300克
• 红枣 - 12颗
• 蒜头 - 6瓣
• 汇集补腰精 - 1-2杯（汇集量杯）

烹饪方法：

1. 清洗并切开排骨。
2. 将排骨和花生放入水中煮沸，然后倒掉水。
3. 重新加入清水煮沸，加入红枣和蒜头，小火炖煮约1小时。
4. 加入1-2杯汇集补腰精（可根据个人口味调整）。
5. 趁热食用。这道月子餐食谱非常适合哺乳期妈妈，尽量多喝热汤有助于泌乳。