应避免的导致风湿病的食物

风湿病是一种身体处于炎症状态的疾病。任何会引起炎症的食物都可能加重类风湿关节炎的症状。为了改善你的状况，你可能希望减少饮食中的以下食物，以帮助减轻疼痛！

糖

甘蔗和添加糖的食物等含糖食物会释放一种叫做细胞因子的物质，它是一种炎症信使。改用无糖产品！含糖的成分通常以“-ose”结尾，如果糖和蔗糖。请务必尽可能地从您的购物车中删除此类产品。

肉类

任何形式的肉类，鸡肉、猪肉、牛肉、火鸡甚至鱼肉都是诱因，应避免食用。如果可能的话，改用素食。（或者至少减少肉类摄入！）

加工食品

加工食品富含盐、糖、防腐剂和色素——所有这些都是炎症的加重剂。请选择新鲜烹制和煮熟的食物。

晚期糖基化终产物（AGEs）

晚期糖基化终产物（AGEs）是一种在食物加热、烧烤、油炸或巴氏杀菌时产生的毒素。2009年进行的一项研究发现，避免食用高温烹制的食物可能有助于降低血液中的AGEs水平。

饱和脂肪

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