材料：
- 3个大鸡腿
- 2 根胡萝卜
- 15 颗红枣
- 20克枸杞子
- 1茶匙盐（依个人喜好）
- 1.5 公升滚水（可盖过鸡肉即可）
- 汇补精 1 杯汇集补腰精（汇集量杯）
步骤：
- 将胡萝卜切成大块状。
- 将胡萝卜放入砂煲的底部。
- 将鸡腿肉放在胡萝卜上。
- 加入15颗红枣。
- 待汤汁煮滚后，盖上锅盖焖煮两个小时。
- 1茶匙盐（依个人喜好）。
- 待汤汁煮滚后，盖上锅盖焖煮两个小时。
- 加一杯汇补精
- 加入20克枸杞子。
- 煮约1分钟即可上菜。
Health Articles
Why You Get Sick Easily Even If You Eat Well
A steady immune system is built from regular inputs, not only “good food.” This article maps how daily rhythm, recovery, and stress load shape the
3 月 2, 2026
没有评论
