材料：
- 3个大鸡腿
- 2 根胡萝卜
- 15 颗红枣
- 20克枸杞子
- 1茶匙盐（依个人喜好）
- 1.5 公升滚水（可盖过鸡肉即可）
- 汇补精 1 杯汇集补腰精（汇集量杯）
步骤：
- 将胡萝卜切成大块状。
- 将胡萝卜放入砂煲的底部。
- 将鸡腿肉放在胡萝卜上。
- 加入15颗红枣。
- 待汤汁煮滚后，盖上锅盖焖煮两个小时。
- 1茶匙盐（依个人喜好）。
- 待汤汁煮滚后，盖上锅盖焖煮两个小时。
- 加一杯汇补精
- 加入20克枸杞子。
- 煮约1分钟即可上菜。
Backache Health Tips
Backache and the Elderly
When a person gets older, he or she is likely to experience more backaches. One of the most common causes is the natural aging process.
12 月 27, 2021
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